AGA遺伝子検査キット

AGAドック

将来的な薄毛や抜け毛について心配されている方に早い段階での薄毛の遺伝的要素を知ることで正しく対処するのに役立つ検査キット。
AGA(エージーエー)とはAndrogenetic Alopeciaの略で男性型脱毛症のことです。
AGA(エージーエー)は思春期を過ぎた男性によく見られる症状で、額の生え際から後退していくタイプ、頭頂部から薄くなるタイプ、これらの混合タイプなどさまざまな脱毛パターンがあります。
原因はまだ解明されていない部分も多いのですが、思春期以降、急激に増える男性ホルモンが大きく関わっていることが解っています。
AGA(エージーエー)の方の毛髪はヘアサイクルが乱れ、十分に成長しない髪が年齢とともに増加して毛髪数を減少させるスピードを急速に早めます。
放置してもヘアサイクルは正常に戻らないので早めの対策が効果的と言えます。

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薄毛対策

薄毛の対策

薄毛になってしまったら悩んでいても何も始まりません。私の例で薄毛対策をご紹介します。
私の場合、薄毛に気づいてから対策を行うのに3年かかりました。その分元に戻るまでに3年は時間を費やす覚悟はできています。
とにかく早い段階で育毛,対策行動を起こすことが大切だと思います。

育毛生活　一日の流れ

朝起きてから、夜寝るまでの簡単な流れを先ずはご紹介します。

起床

AM7:30起床(仕事の時間に合わせていますが、休日も必ず同じ時間に起きます。規則正しい生活習慣を送るために先ずは起床時間からです。)

育毛剤の服用

起床後は必ず朝食を摂ります。食後に育毛剤である『プロペシア』・『ミノキシジル』・『サプリメント』を毎朝服用。

昼食

出勤時は必ず会社でとっているお弁当をいただいています。お昼ごはんはコンビニやカップ麺といった偏りがちな食事になってしまいがちなので、キッチリ栄養分量とカロリーを考えられた昼食を摂っています。
休日は一人暮らしなので必ず自炊し簡単な野菜炒めと、納豆を食べるようにしています。

夕食

仕事上PM8：00頃の帰宅になるのでPM8：30頃の夕食になります。ほぼ毎日がんばって自炊しています。
冬の間は鍋が多かったです。簡単に野菜を摂れるので栄養タップリです。鍋の季節が終わると炒めものが多いです。そこにも野菜はタップリ入れます。納豆と味噌汁は毎日。それとビールも。。。

育毛剤の服用

夕食後に『ミノキシジル』・『サプリメント』を服用します。『プロペシア』は1日1錠なので夜は服用しません。

洗髪

なるべく夕食後すぐに洗髪します(少しでも早く頭皮を清潔にしたいからです)。

育毛シャンプーで念入りに頭皮をマッサージしながら洗います。流した後はコンディショナーを髪に塗りこみ、また念入りに頭皮に残らないようにシャワーをします。

ヘアドライ

洗髪後はほっとかずにタオルで水分を取った後はドライヤーで乾かします。乾いた後は『リアップ』を塗布し、マッサージを行います(毎晩)。リアップは通常、朝晩の2回塗布です。私の場合は朝がどうしても液体を塗りこむのが苦手で行っていません。説明書には2回しないと十分な効果は出ないと記載されています。

就寝

AM12：00に毎晩寝るように努力しています。2年前まではAM3：00まで起きていたので、始めは寝つけなかったのですが慣れるものです。(PM10：00～AM2：00が髪の１番成長する時間帯といわれてます)

以上が私の育毛習慣の流れになります。これが正しいのか、どうなのかと言うことになりますが少しでもご参考になればと思いました。。。

この流れも育毛を始めてすぐに出来たのではありません。ほぼ1年かけてやっと習慣になってきました。薄毛対策に良いと思ったことはもっと取り入れて行きたいと思っています。

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薄毛予防 対策

薄毛の予防

薄毛になってからでは回復するのにかなりの時間がかかります。そうなる前に薄毛予防しておきたいですね。薄毛の私には『今更』になりますが、薄毛の気配を感じてる方や薄毛予備軍の方には、実際の私の経験で感じたことを取り入れながら『薄毛の予防』をご紹介していきます。

『育毛ブログ』～育毛日記　薄毛の克服～より

生活習慣が薄毛の予防に

不規則に生活を過ごしていると体内のホルモンバランスが崩れだします。
子供の頃は朝起きや寝る時間、食事の時間もキッチリ決まった時間にとっていましたが、歳を重ね大人になると、仕事上乱れがちになります。
夜更かしをしたり食事を摂らなかったりも大きな原因になりますね。特に髪が成長すると言われている22：00～2：00までの間に睡眠をとらず起きていては、成長のバランスを崩してしまいます。
起床・就寝時間を規則正しく続けましょう。

食生活の乱れが薄毛の原因に

栄養不足が薄毛の原因になることもあります。髪も体の一部であり栄養を運ばなければなりません。栄養を運ぶには血行も良くないといけないですね。。栄養バランスを考えた食事を摂らなければいけません。

薄毛予防　食品

髪はケラチンというタンパク質一種であり、不足すると髪が細くなり抜け毛になります。大豆製品などの植物性タンパク質を摂ることをお勧めします。具体的には小豆(納豆)、豆腐。

ビタミンはタンパク質の代謝などの役目を果たします。ビタミンはA・B2・B6・C・Eなど13種あります。まんべんなく摂るのが必要ですが具体的には牛乳、卵、レバー、納豆、魚、大豆、レモン、みかん・・・

ミネラルは酸素の代謝を助けます。豊富に含む海藻類、鉄分や亜鉛などが代表的です。

結局、偏った食事にならず、バランスの良い食事を摂ることが必要になりますね。

サプリメント

足りない栄養素は、サプリメントで補うことも必要でしょう。サプリメントを摂っていれば偏った食事をしていても良いわけでもありません。現在では育毛サプリメントの開発が進んでおり、いろんな商品が揃っています。自分の食生活にあったサプリメントを選びましょう。

頭皮ケアで薄毛予防

日々の洗髪は重要です。抜け毛が気になるので1日おきに洗髪したり、マッサージしながら洗わなかったり・・・逆効果でしょう。抜ける毛はすでに後退期の髪であり、いずれすぐに抜け落ちます。それよりも、しっかり毎日洗髪していないことが問題でしょう。

育毛シャンプー

様々な育毛シャンプーが現在販売されています。頭皮にも人それぞれ、体質があり自分にあった育毛シャンプーを見つけましょう。かなりの予防になるでしょう。。

頭皮マッサージ

マッサージすることで頭皮の血行を良くします。毛細血管の隅々まで血液が行き渡ることで髪の栄養分が運ばれていきます。 また硬くなった頭皮に柔軟性を与えることになります。指の腹で揉むように耳の後ろから頭頂部へ、額から頭頂部へとマッサージするのが効果的です。またマッサージアイテムも販売されているので、邪魔くさい方にはお勧めです。頭皮マッサージも毎日続けることが大事ですね。。。

育毛剤

洗髪、マッサージ後にお勧めなのは育毛剤です。薄毛に悩んでいない方は育毛剤を使用することはないでしょう。キレイな頭皮になった後でマッサージを行い血行を良くし、その上で育毛剤を使用すると効果的です。育毛剤も様々な種類がありますので、一番頭皮にあった育毛剤を選びましょう。

喫煙・飲酒・目の疲れ

喫煙は当然薄毛の原因になります。血管を収縮させるので血行が悪くなり、細部まで栄養が行き届かなくなります。出来るならば禁煙しましょう。

飲酒は飲みすぎなければ逆に血行を良くする効果があります。もちろん飲酒しないほうが良いのですが、飲まれる方は晩酌程度ですませると良いでしょう。

目の疲れは意外にも薄毛と結びつきます。疲れを癒す成分と、髪の栄養素が同じだからです。髪に行かなければいけない栄養分が目に行ってしまうことで髪が育たなくなるのです。目の使いすぎには気をつけましょう。

とにかく薄毛になる前からの予防は大切です。これは薄毛にならなければ気づかないことです。出来ることなら始めてください。薄毛にならないために・・・

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育毛ライフ 初めまして

ご挨拶とサイトコンセプト

はじめまして、『育毛ライフ』を運営いたしておりますケセラと申します。
年齢を重ねていくうちに薄毛が目立つようになってきました。特に30歳を超えてから急にきた感じです。正直、薄毛とは無縁と思っていたので、ヘアケアしたこともなく30歳半ばになるまでは薄毛対策を行ったこともありませんでした。M字に薄毛が進行していたので中央部や頭頂部の髪で何とかごまかしていました。。

2008年4月に薄毛を指摘され、悩み、それから髪のしくみや育毛について勉強しました。翌月の5月から本格的に育毛活動を開始、現在に至ります。

それからは毎日、育毛日記をつけるようになり2008年3月には『育毛日記～薄毛の克服～』を立ち上げました。今でも日記はつけていますが、昨年の抜け毛や発毛の状況、薄毛の変化など、記録しておくことにより育毛の知識も身につき今では宝物になっています。

この知識を生かし薄毛でお悩みの方に、予防、対策、解決のお手伝いができればと、このﾌﾞﾛｸﾞを立ち上げました。『育毛ライフ～薄毛の克服～』と併用してご紹介していきます。

末永くよろしくお願いします。

ご紹介する育毛商品について

当サイトの育毛商品は『アフィリエイトプログラム』によってご紹介させていただいております。アフィリエイトとは商品やサービスを販売・提供しているお店や企業と提携し、その商品やサービスをお客様にご紹介することで業務提携を結ぶことを意味します。
したがいまして当サイトでご紹介している商品は直接、当サイトから販売するものではございません。ご購入の際は、商品やサービスなどをご紹介しているリンク先のサイトでのご注文、購入となりますので安心してご利用くださいませ。

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育毛発毛ミスト『M-1』

育毛ミスト　M-1

分子ピーリング(分子レベルのM-1ミストで育毛。特殊な酵素が頭皮に付着した汚れや角質を除去。内側から毛乳頭細胞を活性化させ頭皮を若返らせる。
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育毛＝頭皮がキーワード

頭皮を耕し栄養を吸収しやすい状態を作り出す。知らないうちに頭皮が荒れて硬くなっており、その状態では育毛剤も育毛シャンプーも効果はだせない。

分子ピーリングの世界初
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育毛器具 『レイモ』

薄毛対策へ育毛器具

育毛器具と聞くと「信じられない」と発想される方が多いようですがココでは効果が多く出ている商品のみをご紹介させていただきます。使用レポートもご参考下さい。後は必ず続けることですよ。。。

AGAにレーザー育毛機『レイモ』

病院へ通わなくても、ご家庭で毎日できるレーザー治療。何といっても1日たったの10分のケアで、継続すれば効果が現れるという『レイモ』

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育毛剤 ミノキシジル (ミノタブ)

ミノキシジルタブレット(ミノタブ)

ミノキシジルとは

血管拡張剤として使用されたミノキシジル。血圧を下げるための治療薬として使われていましたが、その副作用として発毛、多毛症になる方が多く育毛剤として活用されました。(血行促進)

ミノキシジルの種類

外用発毛剤では「リアップ」など、日本では入手しやすいですが内服薬であるミノキシジルタブレット(ミノタブ)は国内では販売されておらず、今のところ外国より個人輸入として購入する方が多いようです。

ミノタブの副作用

リアップなどでは発表されていない初期脱毛や他の部分の多毛症がミノキシジルタブレット(ミノタブ)では発生しているようです。発毛する前に薄毛がひどくなり、そこで服用を止めてしまう方もおられますが、せっかく効き目が現れている証拠ですから我慢をして使用することをお勧めします。

私の場合先ずミノキシジルを服用する1年前にプロペシアをはじめました。プロペシア服用でおそらく初期脱毛はクリアしていましたので2,3日抜け毛が多いなという日はありましたが、それ以降は少ないままです。一緒に飲み始めていたらどうなっていたことでしょうか・・・
育毛日記～薄毛の克服～でも紹介しております。

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プロペシア

プロペシア育毛剤と聞いて

プロペシア錠剤が先ず思い浮かぶのではないでしょうか。私も2008年5月よりプロペシアを服用しました。初期脱毛や睾丸痛といった副作用も心配なところですが、先ず1番効果が出やすい商品ではあると思います。

プロペシア錠剤

先ず抜け毛を減らす効果があります。それだけなら問題なく服用するのですが副作用が発生する可能性があるのと、日本では個人で購入できずに個人輸入代行に依頼するので海外発注ということから偽物ではと不安感もあり、なかなか手が出せない商品であるとも言えます。
プロペシア単品で育毛するのではなく他の育毛剤やサプリメントを一緒に使用し平行して薄毛の原因(生活習慣など)を改善していくことがお勧めです。

『育毛日記』私のブログでも紹介しております。

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薄毛の原因追求から

薄毛や抜け毛　あきらめていませんか？

それとは逆に私の場合は『育毛すればすぐにまた発毛するだろう』という安易な考えで育毛を後回しにしておられる方も危険ですね。
抜けていくのは早いですがフサフサを取り戻すには何年もかかります。

また、どこで『あきらめる』のかも難しいところです。
でも私が1つ言えることは、先ず少しでも早く『行動を起こす』こと、それは早ければ早いほど良い結果に繋がるはずです。

私も薄毛の克服というブログで綴っていますがそう簡単にはいきません。いろいろ試してそれがすぐには結果に出ず、また次の年につながりと年間で考えるようになりました。先ずは１歩踏み出してください。そして面倒くさくなることが多々ありますがあきらめずに『継続すること』です。

薄毛になったのはなぜでしょう？抜け毛の原因は必ず潜んでいます。気づかないうちに髪に悪影響をもたらしています。一度ゆっくり薄毛の原因追求を行ってください。原因がわかればそれを改善することです。改善しながら同時進行で育毛剤や育毛器具を使用しないことには意味は無いでしょうから。

『薄毛の原因』　育毛日記～薄毛の克服～より
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